যে খাবার খেলে ৩ গুণ বেড়ে যায় পু’রুষের যৌ’ন সক্ষমতা

পুরুষদের যৌন সক্ষমতা বাড়াতে এবং শুক্রাণুর ঘাটতি পূরণে রসুনের (Garlic) ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ বলে জানিয়েছে বিভিন্ন গবেষণা। চিকিৎসকরা বলছেন, বাজে খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান, মদ্যপান, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও ব্যায়ামে অনীহা – এসব কারণে পুরুষদের মধ্যে শুক্রাণুর ঘাটতি বাড়ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্যমতে, প্রতি মিলিলিটার বীর্যে যদি ২০ মিলিয়নের কম শুক্রাণু থাকে, তবে পুরুষকে অনুর্বর ধরা হয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, রসুনকে বলা হয় ‘গরিবের পেনিসিলিন’। এটি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি যৌন ইচ্ছা ফিরিয়ে আনে এবং নার্ভাস সিস্টেমকে সুরক্ষা দেয়।

কীভাবে খাবেন রসুন
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, প্রতিদিন কয়েক কোয়া কাঁচা রসুন খেলে শরীরের যৌবন দীর্ঘস্থায়ী হয়। বয়স বাড়লেও যৌন সক্ষমতা ধরে রাখতে চান এমন পুরুষদের জন্য সকালে দুই কোয়া রসুন ঘি-তে ভেজে মাখন দিয়ে খাওয়ার পর গরম দুধ বা পানি পান করতে বলা হয়।
এছাড়া কাঁচা আমলকির রসের সঙ্গে রসুন বাটা খেলে স্ত্রী-পুরুষ উভয়ের যৌবন দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত রসুন খেলে যৌনশক্তি তিনগুণ পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে।

সতর্কতা
তবে চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন – যাদের শরীরে রক্ত জমাট বাঁধতে সমস্যা হয়, তাদের রসুন খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। কারণ এটি রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত করে। এছাড়া অতিরিক্ত রসুন পাকস্থলীতে অস্বস্তি, এলার্জি এবং শিশুদের জন্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, যেকোনো খাবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এবং পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।