কোন ভি’টামিনের অভাবে অতিরিক্ত ঘাম ঝরে, জেনে নিন

তীব্র গরম বা বাতাসে আর্দ্রতা থাকলে শরীর থেকে ঘাম ঝরা স্বাভাবিক বিষয়। ঘামের মাধ্যমে শরীরের ভেতরের টক্সিন ও দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। তবে অকারণে অস্বাভাবিক মাত্রায় ঘাম হলে সেটি অনেক সময় গুরুতর স্বাস্থ্যসমস্যার ইঙ্গিত দেয়। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক—সবার ক্ষেত্রেই অতিরিক্ত ঘামঝরার পেছনে ভিটামিন ডি–এর ঘাটতি একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে। বিশেষ করে মাথায় বেশি ঘাম হলে তা ভিটামিন ডি ঘাটতির অন্যতম লক্ষণ হিসেবে ধরা হয়। চিকিৎসকেরা বলছেন, শরীরে ভিটামিন ডি কমে গেলে এই উপসর্গটি আরও প্রকট হয়ে ওঠে। এছাড়া, ভিটামিন বি–এর (বিশেষত বি১ বা থায়ামিন) অভাবেও অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমকে প্রভাবিত করে। পাশাপাশি ভয়, উদ্বেগ বা আতঙ্ক থেকেও অনেকে অস্বাভাবিকভাবে ঘেমে যেতে পারেন।